自己暗示（じこあんじ）の意味と読み方 - 四字熟語辞典

四字熟語辞典「自己暗示」の意味を解説します。

読み方

じこあんじ

意味

自分で自分に特定の意識や理念を抱くように繰り返すことで暗示をかけること。

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「し」から始まる四字熟語

「自己暗示」の例文と使い方

1. ポジティブな自己暗示で自信をつける
   例文: 彼は毎朝「自分ならできる」と自己暗示をかけることで、不安を克服し、プレゼンでも堂々と話せるようになった。
   ポイント: 自己暗示は、ポジティブな思考を身につけるために活用される。自信を持つための方法として使われることが多い。
2. 自己暗示を使って緊張を和らげる
   例文: 試験前に「落ち着いてやれば大丈夫」と何度も心の中で繰り返し、自己暗示をかけることで、極度の緊張を和らげることができた。
   ポイント: 自己暗示は、精神を落ち着かせる効果もある。特に、緊張しやすい場面で役立つ。
3. 自己暗示によって習慣を変える
   例文: 彼女は「毎日運動するのが当たり前」と自己暗示をかけ続けた結果、自然と運動が習慣になり、健康的な生活を手に入れた。
   ポイント: 自己暗示は、行動の習慣化にも応用できる。繰り返し意識することで、自然と望ましい行動が取れるようになる。
4. ネガティブな自己暗示に注意
   例文: 彼は「自分はどうせ失敗する」と自己暗示をかけ続けてしまい、本来の実力を発揮できなくなってしまった。
   ポイント: 自己暗示には良い影響と悪い影響がある。ネガティブな自己暗示は逆効果になるため、注意が必要。
5. 自己暗示を利用して目標達成を加速する
   例文: 彼は「必ず成功する」と毎日自分に言い聞かせ、自己暗示の力を活用して努力を続け、ついに夢を叶えた。
   ポイント: 自己暗示を使うことで、目標に向かう意識を高め、行動の継続を促すことができる。成功者の多くが取り入れている方法の一つ。